お外は春の雨
雨にも負けず、夜の「エアリアル体幹ストレッチ」クラスにお越しくださった皆様
ありがとうございます！！
皆様 だいぶ慣れてこられて
みんなで 逆さに ！！！
がんばり屋さんの
首と肩をできるだけ休めてあげてくださいね。
丹田を意識して動けるように、進めています。
力を入れる必要のないところはできるだけラク～に
身体を上手に使ってあげましょう♪
春は眠くなる季節ですが
今日レッスンでもした
「さかだち」には
脳に酸素をたくさん送り、眠気を覚ます効果もあります☆
しなやかで、強く美しい身体を目指しましょう～♡
エアリアル体幹ストレッチ
水曜日
21：00～22：15
土曜日
12：00～13：15
京都ポール＆ダンススタジオ
SPININNG JAPAN
http://spinning-japan.com/
体験レッスン1500円受付中です☆
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