お月さまを観るのが好きな私は、
月の満ち欠けのリズムに合わせて行う「月ヨガ」も普段のヨガレッスンに取り入れています。
今日は ヨガマットの上ではなく、空中で新月ヨガ
京都SPININNG JAPANにて
毎週水曜 夜21:00~の「エアリアル体幹ストレッチ」のレッスンでした。
「エアリアルヨガストレッチ」という名前のクラスでしたが、
最近「エアリアル体幹ストレッチ」に変更しました。
ポールダンススタジオなので、
受講してくださる方はポールダンサーさんも多く、
ポールにも活かせるように体幹を強化する内容にしようと思っております。
もちろん、ポールダンサーさん以外の普段運動をしていない方、男性、お子様、様々な方がレッスンに来られています。
空中でヨガをする「エアリアルヨガ」の要素もふんだんに取り入れていこうと思っています。
今日のレッスン
最初のヨガマット上でのウォーミングアップで少し新月のお話をしたら
なぜか「先生、美輪さんみたい~」と言われましたw
遠い昔、美輪さんのBGMでポールダンスショーをしていました
花とかおぼろ月夜とか…
美輪さんのお歌は壮大でございます。
本日、受講してくださったCiちゃん
ポールダンサーでもある彼女
ポールの技ジェイドがきれいにできるように、布を使ってストレッチしてみました↑
ポールだと、キープが難しかったり、痛かったりしますが
布だと少しラクにできるみたいです
エアリアルをお気に召してくださったHちゃん
これ気持ちいい~とご満悦の様子
クラスのラストに、布につつまれて みの虫状態でリラックス
空中シャバーサナしていただいているのですが、
「この中は自分の家」とのお声も。。。
狭い空間で、ゆらゆら揺られていると、
お母さんの胎内にいた頃を思い出すのか、すごく安心感があるんです。
たまには逆さになって、首の緊張も肩の緊張もすべてほどいてリラックスさせてあげてくださいませ
本日も、ありがとうございました
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