11/14 皿の歌『姫』
に向けて 練習始まっております🕺
凸倉庫が涼しくなったので
開放いたします!
🍁凸倉庫 秋の開放レッスン🌾
10月
18(水)20:30~21:45 ポールダンスコンシェルジュ
22(日)
16:00~17:00 ストレッチ研究会
18:00~19:15 ポールダンスコンシェルジュ
25(水)
20:30~21:45 ポールダンスコンシェルジュ
30日(月)
16:00~17:15 ポールダンスコンシェルジュ
料金
ポールダンスコンシェルジュ¥3000
ストレッチ研究会 ¥1500
場所
〒605-0995 京都府京都市東山区一の橋野本町165番地の1
凸倉庫
京阪またはJR東福寺駅から徒歩5分
予約制
ご予約は ERIKAまで直接✉
又は
esuganum@gmail.com
持ち物
ヒールを履いて練習したい方はヒール持参
タオル
短パン
飲み物
💡ポールダンスコンシェルジュとは?
レッスンの流れ
身体を暖め、柔軟性がアップするウォーミングアップ。ポールダンスに向けて身体を準備
↓
ポールを使ったウォーミングアップ
軽いスピンなど
↓
それぞれの課題、やりたい技やつなぎなどのリクエストにお答えします。
無い場合は、あなたに最適な技の提案をします。
オールレベルです。
初心者の方、軟体技をやりたい方、技はできるようになったけどつなぎ方がわからない、フロアを知りたいなどなど…
少人数制でじっくり向き合うことにより、
ひとりひとりのいまにあったポールダンスをERIKARELAXがコンシェルジュのように導きます。
💡ストレッチ研究会とは?
柔らかくなりたい
ひとりでなかなか柔軟できない
押してもらったりサポートして伸ばしてもらいたい
倒立をしたい
筋トレをしたい
しなやかボディをつくりたい
ストレッチの仕方がわからない
身体能力を開発したい
大人になってからの柔らかくする方法を知りたい
誰かと一緒にすることで
アイデアをシェアしたり、身体への理解を深めたり、ひとりではできないストレッチをしたり、
ストレッチオタクのERIKARELAXがただただ一緒に練習していきたいためにはじめるクラス。
空中から布を吊るしたエアリアルを使用することもあります。
それぞれにあったストレッチ方法を提案します。
初めての方、未経験者大歓迎です。
身体を動かして スッキリしたい!!🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
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