いま大人気のエクササイズ
※お写真いただきました。
エアリアルヨガ
空中ヨガ
ハンモックヨガ
アンティグラビティヨガ、、、
様々な呼び方があります
京都ポールダンススタジオ
スピニングジャパンさんにて
2年前から
布を使ったエクササイズとして “エアリアル体幹ストレッチ"を 提案し 京都で初めて 導入しました。
生徒さんからは
普段伸びないところまで伸びて気持ちいい
腰痛が楽になった
逆さまになる感覚が新鮮でストレス解消になる
毎週楽しみにしてる
などとご好評いただいているクラスです。
わたしが エアリアル体幹ストレッチ という名前で クラスを担当しはじめた頃は、
ポールダンススタジオということもあり、
受講者はポールダンスをしている方が半数以上でした。
わたし自身も、ポールダンスをメインに活動しており
柔軟性アップや体幹力アップはもちろんのこと、
ポールダンス前後のウォーミングアップやクールダウン、
ポールダンサーに特に必要な部分ストレッチやメンテナンスとして
ポールダンスのトリック取得のトレーニングツールとしてなど
独自の経験から培った内容のレッスンを行ってきました。
天井から吊るした布で演技を行うエアリアルティシューや
新体操、ヨガインストラクターの経験から得たヒントやメソッドもたくさんおりこんだオリジナルです。
空中ヨガやエアリアルヨガといったワードがメディアなどで紹介され、
どんどんと認知度が広まり、
一般の方もクラスにたくさん来てくださるようになりました。
自分のクラスをより充実したものにするため、
視野を広げ よりたくさんの方に安全で楽しい効果的な内容のレッスンを行うため、
空中で行うエクササイズのひとつ
スリングヨガ の指導者資格をとるティーチャートレーニングに参加してきました。
“スリングヨガ"とは
ヨガとピラティス、ファンクショナルトレーニング の3つのメソッドを融合させ、
誰もが行えるエクササイズとして体系化されたものです。
みっちり指導方法を学び、練習し、意見交換や研究ができて
とても有意義な二日間でした。
長年の豊富な指導経験から培ったたくさんのヒントや指導方法をつたえてくださった
幸美先生、MADOKA先生ありがとうございました！
資格を取得したからといって、良い先生になれるいうわけではありません。
資格をとっていないけれども素晴らしい先生は たくさんいます。
ヨガやダンスなど色んな分野で言えることですが…
日々 勉強 。
進化していきます！
スリングヨガTTを受けて さらにパワーアップした わたしのレッスン
レギュラーレッスンは。。。
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毎週火曜日12:30~13:45
毎週水曜日21:00~22:15
エアリアル体幹ストレッチ クラス
場所 京都スピニングジャパン
講師ERIKARELAX
大好評のプライベートレッスンは。。。
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時間曜日応相談
プライベート体験 60分¥2500
2名以上のセミプライベート 60分¥3500
お問い合わせは esuganum@gmail.com
または スピニングジャパン まで
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